100g badema + med po izboru (Dalmatinski cvijetni, Med sa Visa, Med iz Splita)

Spoj prekrasnog orašastog okusa uz ljekovita svojstva meda svaki zalogaj pretvara u rapsodiju okusa. Brojna istraživanja su pokazala da bademi imaju odlično djelovanje na zdravlje cjelokupnog organizma. Iako sadrže visok udio masti, imaju odlična nutritivna svojstva, hranjivi su i jako zdravi. Bademi su također jako dobar izvor bakra, vitamina E čijim unosom se može smanjiti rizik od nastanka srčanih bolesti, različitih vrsta raka i Alzheimerove bolesti, vitamina B2 i fosfora, ali imaju visoku kalorijsku vrijednost. Naime, jedna porcija badema sadrži oko 160 kalorija.

Bademi su jako dobar izvor antioksidanata koji štite stanice od oksidacijskog oštećenja koje može oštetiti molekule unutar stanica, ubrzati proces starenja i povećati rizik od nastanka niza bolesti i kroničnih upala, uključujući različite vrste raka(posebno raka debelog crijeva, raka prostate i raka dojke). Većinu antioksidanata pronalazimo u smeđoj korici badema, zbog čega stručnjaci savjetuju da ih ne gulite. Jedno istraživanje je pokazalo da bademi kod pušača mogu smanjiti razinu oksidacijskog stresa za čak 35% nakon samo 4 tjedna svakodnevne konzumacije.

Badem sadrži broje benefite za zdravlje, poput:

• Reguliranja razine krvnog tlaka i šećera u krvi. 
• Također su jako dobar izvor magnezija te mogu pomoći u prevenciji metaboličkog sindroma i dijabetesa tipa 2.
• Pomažu u regulaciji visokog krvnog tlaka (hipertenzije) koja je jedan od vodećih uzročnika srčanog i moždanog udara i zatajenja bubrega.
• Bademi reguliraju razinu kolesterola zbog kojeg bi moglo doći do nastanka srčanih bolesti. 
• Potiču mršavljenje – Tijelo uopće ne apsorbira 10 do 15% kalorija iz badema, a istraživanja su pokazala da bademi mogu potaknuti rad metabolizma. Mogu spriječiti i ukloniti žudnju za grickalicama, a vašem tijelu osigurati niz nutritivnih spojeva.

Napomena:
IZJAVA O ODRICANJU ODGOVORNOSTI:
Svi tekstovi i članci su pisani u dobroj namjeri i kao neobavezni savjeti temeljeni na iskustvima i literaturi i kao takvi ne predstavljaju zdravstvene tvrdnje. Proizvod koristite na vlastitu odgovornost. O svim pitanjima posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom.